В частности, стоит включить только один продукт, который может подавлять аппетит благодаря своему уникальному химическому составу, особенно из-за присутствия тилакоидов.
Это шпинат.
«Если вы хотите подготовить красивую фигуру к летнему сезону, шпинат обязательно должен присутствовать в вашем рационе», — рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
Она подчеркнула, что иногда повышенный аппетит вызывается стрессом, усталостью, нарушением обмена веществ.
Кроме того, шпинат богат белком, железом и клетчаткой, а также содержит витамины А, С и К, что делает его не только полезным, но и питательным продуктом.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, неврологи советуют калужанам поплакать.
