В частности, избавиться от напряжения и боли в спине и шее.
Первым делом необходимо несколько раз за день делать пятиминутные упражнения –соединить руки в замок за спиной и тянуть их к полу, слегка приподнимая подбородок. Кроме того, можно поставить руки на дверной косяк, сделать шаг вперед и постоять 30 секунд.
Как рассказал врач восстановительной медицины Павел Очеретин, также поможет сохранить здоровье корректировка образа жизни и рабочего места.
Стоит пить чистую воду и подкладывать подушку под поясницу, добавил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан призвали дать детям больше общаться с животными.
