«Самыми частыми заболеваниями, с которыми люди обращаются в больницы города на четвёртые-пятые сутки после новогодних праздников, являются хронический панкреатит и хронический холецистит», - говорит интегративный врач, терапевт, нутрициолог Татьяна Кость.
В преддверии Нового года доктор поясняет, как можно помочь своему организму справиться с перевариванием праздничного меню.
По словам профессионала, сразу уберёт тяжесть чай из имбиря и горошин чёрного душистого перца. С изжогой легко справится кориандр. Пить отвар можно до 5 раз в день. Ну а вздутие уберёт фенхель.
«Он прекрасно успокаивает кишечник при СРК (синдроме раздражённого кишечника). Принимать его нужно в виде отвара: 1 чайная ложка на стакан кипятка», - рассказывает нутрициолог.
Ну а если съели много мяса или жирной пищи, то берете 1 чайную ложку фенхеля или кумина и тщательно разжевываете.
Чтобы не получить обострение ЖКТ в новогодние дни, врач советует вообще не расставаться с имбирным чаем, потому что именно он отлично выводит токсины. Но и здесь важно не перестараться.
«Он не должен быть сильно острым! И при обострении гастрита и язвы нельзя! Если страдаете изжогой, тоже нельзя», - поясняет Татьяна Кость.
Из БАДов можно уже начать принимать лецитин. Он поработает с вашим жёлчным пузырём и подготовит жёлчь к обильному приему жиров. Запастись нужно и жидким хлорофиллом. Он, по мнению врача, самый мягкий сорбент и детоксикант.
При жидком стуле можно выпить 5-6 целых горошин чёрного перца. И не забывайте про талую воду. Именно она - самый бюджетный способ сделать воду живой.
«»Живая вода имеет слабощелочной РH и отрицательный потенциал, что идеально подходит нашему кишечнику. Благодаря такой воде микробиом кишечника сохраняется в норме», - поясняет нутрициолог.
Ранее «МК в Калуге» писал, что калужан призывают сделать новогодний стол полезным.
