В преддверии праздника специалист по поведенческой коррекции сна Ксения Корыстова поделилась необычным лайфхаком.
Ксения рассказала как сделать так, чтобы новогодние шумы не разбудили чадо ночью. В этом, по словам профессионала, поможет так называемый «белый шум». Именно он способен замаскировать окружающие звуки.
Она поясняет, что «белый шум» не стоит путать с записями шума волн с криками чаек, и это не пение птиц. Так как в таких треках будут большие звуковые перепады. Кстати, аудио с «белым шумом» есть в свободном доступе.
«Лучше использовать несколько источников «белого шума». Один расположить возле окна, если оттуда предполагается шум. Другой - со стороны двери, в комнате, где спит ребенок. И третий поближе к детской кровати. Но последний должен работать на минимальном звуке», - поясняет Ксения.
Включив «белые треки» с телефона, непременно нужно не забыть отключить входящие звонки и уведомления. Для этого лучше выбрать режим полета.
Ещё одно правило «белого шума» от специалиста Корыстовой - к нему ребенка нужно приучать постепенно. Если внедрить новшество в новогоднюю ночь, то лайфхак может не сработать. С непривычки ребенок все равно может проснуться.
Ранее «МК в Калуге» рассказывал "Я спас маму": юный герой из Людиновского района получил медаль за мужество.
