Интегративный врач, терапевт, нутрициолог Татьяна Кость советует калужанам пить побольше тёплой воды. «Два литра (а лучше 30 мл на кг веса). Поймите, токсины сами не выйдут, им необходимо помочь покинуть организм. Вода отлично с этим справляется. Важно, чтобы она была теплая!», - говорит доктор.
Нутрициолог советует делать до и после праздника разгрузочный день на овощном супе из костного бульона. А также пить отвары фенхеля и мяты.
По мнению специалиста они убирают вздутие, тяжесть, выводят токсины, снимают спазм в желудке. Для тех, кто страдает изжогой, доктор Кость рекомендует кориандр.
«И помните! Праздник - это не только еда! Праздник -это эмоции, объятия, встречи!», - советует нутрициолог.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», в Сергиевом скиту расскажут о традициях Нового года.
