Более того, вылитый с утра стакан воды может и вовсе навредить пищеварению.
«Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение», — приводит слова врача-гастроэнтеролога Алии Усеевой «Газета.Ru».
Медик отмечает, что функция пищеварения не ограничивается только простым потреблением жидкости и напомнила, что у каждого человека есть индивидуальные особенности, которые важно учитывать.
При этом, пить воду лучше во время еды, а не до нее.
В среднем медики советуют выпивать 40 мл воды на каждый килограмм веса. Также можно общий вес разделить на 20 и получить норму воды в сутки.
