В Калужской области установилась жара. И это влечет за собой определенные сложности для человека. При опасности теплового удара температура тела может подняться выше 40°C, что представляет угрозу для жизни. Особенно важно быть осторожными с пожилыми людьми и детьми из-за их менее активного потоотделения. Чтобы помочь охладиться, можно использовать наволочку из морозилки или погрузить руки и ноги в холодную воду.
Специалисты утверждают, что использование прохладной воды, вентилятора или кондиционера может предотвратить смерть от жары.
Пожилым людям рекомендуется протирать кожу губкой с холодной водой, а также принимать прохладный душ или ванну. Оптимальная температура для водных процедур – 26°C или 27°C, ниже – не рекомендуется, так как это может вызвать холодовой шок.
Также полезно прикладывать лед или прохладные компрессы к частям тела, таким как пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище. Они богаты поверхностными сосудами, способствующими более быстрому охлаждению внутренних органов.
Длительность охлаждения тела не должна превышать 10 минут подряд, и при использовании льда важно обернуть его тканью. Ночью можно использовать холодные грелки или охлажденную наволочку из морозилки.
Менее эффективными методами охлаждения являются использование вентиляторов и употребление горячих напитков. Вентиляторы могут способствовать испарению пота, но их следует включать при температуре до 33°C. К тому же их использование обычно менее полезно для пожилых или людей с недостаточным потоотделением. Горячие напитки могут запускать механизмы охлаждения организма, однако это приводит к дегидратации. Поэтому предпочтительнее выбирать охлажденные напитки.
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию у врача.
