Ведь кофеин сразу после пробуждения не дает ожидаемого эффекта бодрости.
Дело в том, что утром уровень кортизола в крови достигает суточного пика. Именно он дает ощущение бодрости, а потому пить кофе в это время может быть неэффективно.
«Лучше всего подождать один-два часа, когда уровень кортизола начнет снижаться», — посоветовал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Также он не рекомендовал пить этот напиток вечером, так как он стимулирует нервную систему и может нарушить сон.
Это спровоцирует усталость и нехватку сил.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам рассказали, сколько налички нужно держать в кошельке.
