Несмотря на то, что этот продукт считается ценным источником клетчатки, витаминов, минералов и полезных ненасыщенных жиров, в некоторых случаях они способны сильно навредить.
В частности, их чрезмерное употребление может привести к нарушениям в функционировании мозга. Более того, большое количество фундука сказывается на состоянии сосудов мозга, а переедание миндаля ухудшает работу почек, рассказала гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
Сообщается, что в день взрослому человеку можно съедать около 30 грамм орехов. Это примерно около 20 ядер миндаля, пять грецких орехов или 40 фисташек.
Эксперт добавила, что помимо всего прочего, орехи – это сильнейший аллерген, который провоцирует развитие псориаза и экземы у детей. Кроме того, в беседе с РИА Новости медик подчеркнула, что любые орехи противопоказаны людям с подагрой и проблемами желудочно-кишечного тракта.
Остальным, особенно при этом в умеренных количествах орехи приносят организму лишь пользу.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, 5 февраля калужане пекут пироги с курицей.
