Первый прием пищи влияет на самочувствие в течение всего дня, в том числе и на артериальное давление. Поэтому лучшим вариантом, по мнению экспертов, было бы отказаться от соленого или сладкого завтрака.
«Это увеличивает объем циркулирующей крови и повышает артериальное давление», - приводит «Российская газета» слова врача-токсиколога, профессора Михаила Кутушова.
Он также добавил, что по утрам почкам труднее выводить излишки соли, а сахар может поднять уровень инсулина в крови.
Специалист подчеркнул, что у людей с гипертонической болезнью очень высок риск развития сердечной недостаточности. Поэтому нужно следить за своим питанием.
Кроме того, недосыпание сказывается и на уровне артериального давления. Это очень серьезная перегрузка для нервной системы. Поэтому длительность сна должна быть не менее7-8 часов в сутки.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам рассказали, как избежать осложнений при ОРВИ.